randonneur pratiquant la marche active dans la nature

Débuter le running par la marche active pour travailler son endurance

Il peut paraître parfois compliqué de se lancer dans le running, après plusieurs années sans avoir pratiquer, voir même jamais pratiquer. Dans ce cas là, la marche sportive peut se révéler être une première étape pour gagner en endurance et ensuite commencer à faire du running. La marche permet d’atteindre un niveau d’effort suffisant pour …

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  • Alice

    Co-auteur du blog
    Diplômée et cuisinière de métier. Passionnée par la nutrition, pratiquant le running mais aussi différentes activités sportives depuis toujours.

  • Fred

    Co-auteur du blog
    Chef de projets digitaux et runner depuis plusieurs années. Passionné par les sciences humaines et la pratique d'activités physiques en général.

Running et alimentation : la recette parfaite pour notre santé

Le running est un très bon moyen d’entretenir la santé et ce n’est pas sans compter sur l’alimentation. La pratique d’activité physique est importante tout au long de notre vie. Les bienfaits de la course à pied sur la santé sont nombreux. Si on associe le running à une bonne alimentation, alors les bienfaits pour …

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  • Alice

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