Débuter le running par la marche active pour travailler son endurance
Il peut paraître parfois compliqué de se lancer dans le running, après plusieurs années sans avoir pratiquer, voir même jamais pratiquer. Dans ce cas là, la marche sportive peut se révéler être une première étape pour gagner en endurance et ensuite commencer à faire du running. La marche permet d’atteindre un niveau d’effort suffisant pour …