Débuter le running par la marche active pour travailler son endurance
Il peut paraître parfois compliqué de se lancer dans le running, après plusieurs années sans avoir pratiquer, voir même jamais pratiquer. Dans ce cas là, la marche sportive peut se révéler être une première étape pour gagner en endurance et ensuite commencer à faire du running. La marche permet d’atteindre un niveau d’effort suffisant pour …
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Alice
Co-auteur du blog
Diplômée et cuisinière de métier. Passionnée par la nutrition, pratiquant le running mais aussi différentes activités sportives depuis toujours. -
Fred
Co-auteur du blog
Chef de projets digitaux et runner depuis plusieurs années. Passionné par les sciences humaines et la pratique d'activités physiques en général.
